Cervicogenic Headache

سرویکوژنیک هدیک؛ سردردی که از گردن شروع می‌شود

سردرد یکی از شایع‌ترین مشکلات پزشکی است که افراد زیادی به آن دچار می‌شوند. بیشتر مردم سردرد را به عنوان یک مشکل سراغ دارند که با استراحت، مصرف دارو یا رفع علائم درمان می‌شود. اما آیا می‌دانستید که برخی سردردها ناشی از مشکلات گردن هستند؟ به این نوع سردردها سرویکوژنیک هدیک (Cervicogenic Headache) گفته می‌شود.

سرویکوژنیک هدیک یک نوع سردرد ثانویه است که از گردن نشأت می‌گیرد و می‌تواند باعث درد در نواحی مختلف سر و صورت شود. این نوع سردرد معمولاً به دلیل آسیب یا اختلالات در ساختارهای گردن مانند مفاصل، عضلات یا اعصاب ایجاد می‌شود.به دلیل شباهت علائم آن با میگرن یا سردرد تنشی، تشخیص دقیق آن گاهی دشوار است و نیاز به معاینه تخصصی توسط پزشک یا فیزیوتراپیست دارد.
علائم و نشانه‌ها

سرویکوژنیک هدیک معمولاً با علائم خاصی شناخته می‌شود. برخی از این علائم عبارتند از
-درد یک‌طرفه: درد معمولاً در یک سمت سر و به‌طور خاص در پشت سر، گردن، شانه‌ها و حتی اطراف چشم‌ها حس می‌شود.
-درد شقیقه‌ای: درد می‌تواند به شقیقه‌ها یا پیشانی گسترش یابد.
-درد در پشت گردن: این نوع سردرد معمولاً با احساس فشار و تنش در ناحیه گردن و شانه‌ها همراه است.
-محدودیت حرکتی گردن: افراد مبتلا به سرویکوژنیک هدیک معمولاً دچار سفتی گردن و محدودیت در حرکات آن می‌شوند.
-حساسیت به لمس: فشار وارد کردن بر نواحی مختلف گردن یا شانه‌ها می‌تواند درد را بدتر کند.
-ناراحتی‌های همراه: در بعضی از موارد، سردرد با علائمی مانند سرگیجه، تهوع یا احساس سنگینی سر همراه می‌شود.
دلایل و عوامل ایجاد سرویکوژنیک هدیک

سرویکوژنیک هدیک معمولاً به دلیل مشکلات ساختاری یا آسیب‌دیدگی در ناحیه گردن به وجود می‌آید. این مشکلات می‌توانند شامل موارد زیر باشند:
-اختلالات مفاصل گردن (سرویکال): مفاصل بین مهره‌های گردن ممکن است دچار التهاب یا اختلالات حرکت شوند که باعث بروز سردرد می‌شوند. حرکت‌های نادرست یا آسیب‌های ناشی از تصادف‌های رانندگی یا ضربه‌های فیزیکی می‌توانند به این مفاصل آسیب بزنند.

-نقاط ماشه‌ای (Trigger Points): در بسیاری از افراد مبتلا به سرویکوژنیک هدیک، عضلات گردن و شانه‌ها به دلیل تنش یا انقباض‌های طولانی‌مدت دچار نقاط ماشه‌ای می‌شوند. این نقاط، زمانی که تحریک شوند، درد شدیدی را به سر ارجاع می‌دهند.

-اختلالات دیسک‌های گردن: آسیب به دیسک‌های بین مهره‌ای گردن می‌تواند به فشار بر اعصاب منجر شود و به دنبال آن سردردهایی ایجاد کند که معمولاً با حرکت گردن بدتر می‌شوند.

-آسیب‌های قبلی: ضربه‌هایی که به گردن وارد می‌شود (مانند آسیب در تصادف‌های رانندگی، ورزش‌های تماسی یا آسیب‌های ورزشی) می‌توانند موجب آسیب به بافت‌های نرم گردن یا مفاصل آن شوند که باعث بروز سردرد می‌شود.

-وضعیت بدنی نادرست: نشستن طولانی‌مدت در وضعیت‌های نامناسب (مانند نشستن طولانی‌مدت پشت میز یا خم شدن به سمت جلو برای استفاده از موبایل یا کامپیوتر) می‌تواند فشار زیادی به عضلات گردن و مفاصل آن وارد کند و در نهایت موجب سردردهای گردنی شود.

درمان سرویکوژنیک هدیک

خوشبختانه، سرویکوژنیک هدیک قابل درمان است و با ترکیب روش‌های مختلف درمانی، می‌توان به کاهش علائم و بهبود وضعیت بیمار کمک کرد. برخی از روش‌های درمانی عبارتند از:

-فیزیوتراپی تخصصی: فیزیوتراپی اولین خط درمانی برای سرویکوژنیک هدیک است. در این روش، فیزیوتراپیست با استفاده از تکنیک‌های مختلف درمان دستی مانند منوال تراپی و ماساژ درمانی، به آزادسازی عضلات گردن و شانه‌ها، کاهش تنش و بهبود دامنه حرکتی گردن کمک می‌کند.


-الکتروتراپی و مدالیته‌های فیزیوتراپی:
‏TENS (تحریک الکتریکی عصب از طریق پوست): برای کاهش درد و بهبود جریان خون در ناحیه گردن.
اولتراسوند: برای انتقال گرما به بافت‌های عمقی و کاهش التهاب
لیزر درمانی: برای تسکین درد و تحریک ترمیم بافت.
گرما یا سرما درمانی: بسته به وضعیت بیمار، گرما برای شل کردن عضلات یا سرما برای کاهش التهاب استفاده می‌شود.

-درای نیدلینگ: در این روش، فیزیوتراپیست با استفاده از سوزن‌های نازک، نقاط ماشه‌ای در عضلات گردن و شانه‌ها را تحریک کرده و به کاهش درد و تسریع فرآیند ترمیم کمک می‌کند. درای نیدلینگ می‌تواند دردهای شدید و مزمن گردنی را کاهش دهد.

-تمرینات اصلاحی: انجام تمرینات کششی و تقویتی برای گردن و شانه‌ها می‌تواند به بهبود وضعیت بدنی و کاهش تنش در این نواحی کمک کند. این تمرینات باید زیر نظر یک فیزیوتراپیست انجام شوند تا از انجام حرکات نادرست جلوگیری شود.

-دارودرمانی: در موارد شدیدتر، مصرف داروهای مسکن و ضدالتهاب می‌تواند به کاهش درد و التهاب کمک کند. البته استفاده از دارو باید تحت نظارت پزشک انجام شود.

-آموزش وضعیت بدنی صحیح: بهبود وضعیت بدن هنگام نشستن، ایستادن و خوابیدن می‌تواند به پیشگیری از سردردهای گردنی کمک کند. استفاده از میز و صندلی ارگونومیک و اصلاح وضعیت خواب، می‌تواند از ایجاد فشار اضافی روی گردن جلوگیری کند.


سرویکوژنیک هدیک یک نوع سردرد است که ناشی از مشکلات گردن می‌شود و می‌تواند تأثیر زیادی بر کیفیت زندگی فرد داشته باشد. با شناسایی علائم و مراجعه به فیزیوتراپیست، می‌توان به راحتی این مشکل را درمان کرده و درد را کاهش داد. اگر شما هم از سردردهایی رنج می‌برید که به نظر می‌رسد از گردن ناشی می‌شود، بهتر است هر چه سریع‌تر اقدام به درمان کنید تا کیفیت زندگی شما بهبود یابد.